Tập luyện với bóng mềm giúp tim duy trì nhịp đều thông qua các chuyển động nhẹ. Bạn có thể chuyền bóng, đá nhẹ hoặc di chuyển theo hướng của
Đi bộ nhanh nhưng vẫn giữ nhịp thở đều giúp tim hoạt động nhịp nhàng. Hoạt động này dễ thực hiện và không cần dụng cụ đặc biệt. Thường xuyên đi bộ nhanh giúp cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Tập luyện với bóng mềm giúp tim duy trì nhịp đều thông qua các chuyển động nhẹ. Bạn có thể chuyền bóng, đá nhẹ hoặc di chuyển theo hướng của